<p>La fame è un bisogno primario e, di per sé, è tutt’altro che una nemica per la nostra salute.</p> <p>Degli alimenti, infatti, noi assimiliamo macronutrienti (carboidrati, proteine, lipidi) e micronutrienti (vitamine, minerali, flavonoidi, etc) e da entrambe le categorie traiamo numerosi benefici.</p> <p><strong>La fame “normale”, però, può diventare fame nervosa, compulsiva, o fame esagerata... Leggi di più

Sapevi che esiste un flavonoide presente in frutta, verdura, semi, fiori e foglie che ha dimostrato un’azione simile a quella degli antistaminici? Vediamo gli studi scientifici sulle proprietà della quercetina! Leggi di più

In questo articolo scopriamo cinque piante con proprietà riconosciute dal Ministero della Salute per la promozione del benessere mentale! Quante ne conoscevi già? Leggi di più

L'autunno è arrivato e, per molti, significa ripartire a pieno regime con il tran tran quotidiano. Vogliamo essere energici fisicamente e mentalmente, magari anche con meno di ⅞ ore di sonno a notte e mantenere la concentrazione sempre al top. Abusare di caffè - come fanno in molti - è davvero la soluzione? Leggi di più

Caldo, sole, giornate in spiaggia e... voglia di frutta fresca? La frutta è una scelta salutare, nutriente e golosa, soprattutto durante le afose giornate estive. Qual è l’errore, allora? Considerarla un pasto! E questo vale che si sia a dieta o meno. Leggi di più

Durante la stagione estiva, tantissime persone iniziano a soffrire di insonnia. Tra i rimedi naturali più efficaci in certi casi, c'è la Passiflora. Vediamo le sue proprietà! Leggi di più

Gli omega 3 e la vitamina D sono tra i nutrienti più conosciuti e al centro di numerosi studi. In Italia, gli integratori di omega 3 e di vitamina D sono tra i più acquistati. Perché sono così popolari nel nostro paese? Cosa hanno dimostrato gli studi scientifici? Leggi di più

In questo periodo, è frequente imbattersi in gastriti, bruciori di stomaco, difficoltà digestive, reflusso, pesantezza o alterazioni della motilità intestinale. Scopriamo i rimedi naturali per stomaco e intestino! Leggi di più

I peptidi di collagene sono sempre più al centro di studi, ricerche e discussioni per i loro potenziali benefici. Ma cosa sono i peptidi di collagene? Quali proprietà hanno dimostrato finora? Leggi di più

Quali sono le reali proprietà dell’artiglio del diavolo? Cosa hanno dimostrato, finora, gli studi condotti? E cosa cambia tra artiglio del diavolo in pomata o sotto forma di integratore alimentare? Leggi di più

Ormai tutti conoscono l’importanza della vitamina D per la nostra salute, a ogni età. Ma perché tenere sotto controllo i livelli di vitamina D diventa importante, soprattutto in autunno e in inverno? E quando e quanta assumerne? Leggi di più

La cistite è un’infiammazione che praticamente tutte le donne, almeno una volta nella vita, sperimentano. Vediamo quali buone abitudini ci aiutano a prevenirla o a trattarla! Leggi di più

La zucca è un ortaggio tipico della stagione autunnale, di cui evoca anche i colori. Come renderla più sfiziosa? Vediamo subito due ricette facili, veloci e light con la zucca! Leggi di più

<h2>Cos’è il cromo?</h2> <p>Il cromo è un minerale essenziale per il nostro organismo.</p> <p>È essenziale perché agisce sul <strong>metabolismo dei carboidrati e dei lipidi</strong>, permettendoci di utilizzare i nutrienti che assumiamo a scopo energetico e di tenere sotto controllo la glicemia.</p> <p>Il cromo, inoltre, agisce sui nostri livelli di corticosteroidi, in primis sul... Leggi di più

L’impiego del Meliloto per il trattamento dell’insufficienza venosa e della ritenzione idrica è in costante crescita. Ma cos’è il Meliloto? Quali sono le sue proprietà? È davvero efficace per riattivare una corretta circolazione sanguigna e linfatica? Leggi di più

Il cambio di stagione peggiora i sintomi di molte persone affette da gastrite, reflusso, difficoltà digestive e da IBS (o sindrome del colon irritabile). Qual è il frutto che può migliorare il benessere di tutto l'organismo? Scopriamolo! Leggi di più

Cos’è il collagene? Perché è così importante? E perché è associato alla bellezza della pelle? Scopriamo come integrarlo affinché sia efficace! Leggi di più

Il Cordyceps è conosciuto da millenni nella medicina tradizionale cinese, eppure qui è approdato solo di recente. Perché? E quali sono le sue proprietà? Leggi di più

Hai già sperimentato i numerosi benefici della radice di Ginseng? Lo sai che il Ginseng è una sostanza vegetale adattogena? E cosa vuol dire? Leggi di più

Tutte le proprietà della Curcuma Leggi di più